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Pois bem, saber explorar estas habilidades naturais de nossos educandos, filhos ou não, será benéfico para ambos os lados e certamente proporcionará à criança não só desenvolvimento físico e imunológico, mas também e principalmente, evolução emocional.

O que fazer em relação aos alimentos e à alimentação:

- Estabelecer ambiente próprio para refeições, o mesmo que dos adultos, que deve ser o mais 

que possível, privativo para refeições e tranquilo

- Permitir o aprendizado da criança na utilização dos alimentos e talheres

- Possibilitar à criança convívio com adultos às refeições

- Introduzir gradativamente variedade de alimentos

- Utilizar metáforas e correlações úteis entre alimentos e bem estar, dentro do universo infantil, contando estórias (“os coelhinhos têm pêlos fartos e olhos bonitos porque comem cenoura e folhas”; “os índios são fortes porque comem mandioca”; “aquele determinado atleta é campeão porque come de tudo, nas horas certas”; etc). 

Explore isto ao máximo, na direção do elogio.

- Variar a apresentação de um mesmo alimento

O que fazer para conseguir péssimos resultados:

- Colocar a criança para comer separada dos adultos (“Ele faz muita bagunça para comer”).

O melhor método de aprendizado é a observação.

- Induzir a criança a comer enquanto está distraída com brinquedos ou televisão

- Chantagear a criança: “Você só come doce se comer o alface”

- Seduzir a criança: “Se você comer tudo, te levo ao parque”

- Forçar a criança: “Enquanto você não tomar o leite, você não sai da mesa”

- Tumultuar os momentos de refeições: brigas, discussões, gritos, agressões

- Desrespeitar os limites alimentares das crianças

- “Compensar” o que supostamente a criança não comeu em uma refeição com guloseimas

- Manter a mesmice dos alimentos

- Desistir de apresentar novos alimentos com formas diferentes de preparo